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商品訊息簡述:

今天（3月17日）是國防部軍事情報局前身軍統局領導人戴笠墜機殉職的73周年紀念，由軍情局退休人員組成的忠義同志會，今天循例舉行紀念大會。先前因為策反解放軍少將劉連昆「少康專案」被破獲，因此在大陸坐牢19年的情報員楊銘中，年初才刑滿獲釋返台，今天並未現身會場。不過他的老長官翁衍慶（中將副局長）、陳虎門（少將處長，現任同志會長）都表示，希望國防部乃至總統府，能夠讓楊銘中一了心願，重新恢復軍人身分。楊銘中原本在警備總部擔任中尉，因為涉貪而被判刑，同時遭「禁役」失去軍人身分。他在獄中認識因為江南案被判刑的陳虎門，便向陳表示，非常後悔誤入歧途，希望未來能為國家戴罪立功。出獄之後，他便投身軍情局，以文職聘員身分，擔任少康專案的「交通」（情報傳遞）。後來少康專案被破獲，他也在緊急撤退時，在飛往香港的班機起飛前，被中共人員逮捕。原本判處「死緩」，後來依次改為無期徒刑、有期徒刑。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 對於楊銘中希望能夠「恢復軍職退伍」，軍情局指出，他當年因為被判刑禁役，已經失去軍人身分。在他被關押與獲釋之後，軍情局在法令範圍內，已經盡力給予協助：包括在台親人的安家費、聘請大陸當地律師辯護、家屬定期前往北京探監等相關費用，都由軍情局包辦；在楊銘中返國之後，也已經依據情報工作法，盡可能核發補償金；被難期間的照顧，以及返台之後的補償，兩項金額都在八位數以上。此外，軍情局也頒發他寶星獎章，並邀請家屬、老長官到場觀禮。不過今天在忠義同志會的紀念會場，翁衍慶與陳虎門都強調，不只是錢的問題，而是榮譽的問題。翁衍慶表示，相關規定大家都了解，也曉得這件事情不是軍情局自身能夠決定，但仍然希望政府高層體會到，榮譽對軍人的重要。楊銘中的確曾經犯罪被剝奪軍人資格，他為了尋回榮譽而投身情報工作，也為國家吃了多年的苦頭。如果能夠破格恢復軍人身分，對於後人相信會有很大的激勵效果。現任忠義同志會長的陳虎門，在戴笠逝世紀念大會上致詞。記者程嘉文／攝影 分享 facebook 典禮開始前，老情報員們向過去死難同志默哀。記者程嘉文／攝影 分享 facebook

 只要30分鐘環狀運動，秋冬健康暖身不怕胖

【華人健康網／特別報導】正值氣候交替時期，準備邁入秋冬季。天氣一冷，除了只想窩在溫暖的室內不想動彈，也停不住往嘴裡放食物的手，變成止不住的嘴，邁不出的腿。愛美的女性們，是否都有感覺過完冬天，腰圍也悄悄的長大幾分？

運動和戀愛一樣，節奏一致，才能長久

現代女性工作忙碌、生活緊張，一有時間就想休息，聽到健身就聯想到重訓、跑步跑到鐵腿，覺得好累好累。其實，運動並非把自己操到氣喘吁吁、全身無力才有效，而是需要找到適合自己運動方法，配合體力調節運動強度，過之不及都不好。

專業健身教練Rebecca表示，美國德州Ａ＆Ｍ大學研究中心有一項歷經７年實驗研發的「30分鐘環狀運動」，設計了12種油壓式健身器材，期間以環狀交替進行，搭配緩和心跳的恢復踏板，做完一輪就能訓練到肩、腹、腰、腿，全身不同的肌肉群。每8分鐘進行一次10秒的脈搏測試，以此調整運動強度。最後加入伸展運動，緩和肌肉，提高訓練的效能，完整結合有氧運動、肌力訓練、伸展運動，將一般認知需要90分鐘的運動時間濃縮為半小時，同時在安全又便利的狀態下完成訓練，可以自己掌握運動的節奏，輕鬆的維持運動習慣。

初接觸運動的女性朋友們，建議選擇有油壓式訓練器材的健身房，這種器材的特性是利用油壓閥來改變阻力強度，使用者的速度與器材阻力強度成正比，回彈速度緩慢，可以依據每個使用者本身的力量來操作；有別於傳統槓片式的器材沒有緩衝力道，一時沒拿捏好施力角度或力道就容易造成運動傷害。所以油壓式訓練器材並沒有年齡層的使用限制，既可以確保身體做到訓練的目的，也不用擔心肌肉運動強度會超出身體負荷，較為安全好上手。

貼心小叮嚀

天氣漸漸轉涼，只要用對方法，搭配符合自己體能的運動，養成一周至少三次、每天30分鐘的習慣，才能以健康的方式提升肌肉量與基礎代謝率，維持良好的體態。活動身子暖呼呼，讓妳愛上運動這件事。

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• 照顧家人，從每天愛自己30分鐘開始 ‧

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