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5月 07, 2019

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商品訊息簡述:

愛上演戲的南華大學傳播系學生劇團「戲生」，即使在經費拮据下仍要做高品質舞台劇「愛錢虎媽」，演繹被錢財奴役的故事，將於4月26日、27日在嘉義縣民雄表演藝術中心的實驗劇場售票演出，學生劇團除了在戲劇募資平台募款，也將在演出現場推出紀念商品。「每當投入到戲中的角色，彷彿在演繹某個人的故事，也從中學習如何蛻變，因此我們愛上演戲，成為名副其實的『戲生』」。南華大學傳播系戲劇學程的學士班和碩士班學生們組成的學生劇團，今年挑戰比以往更高品質的舞台劇，投入經費更多。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 從公關行銷、舞台設計及戲劇演出全由學生一手包辦，導演陳映容在籌備過程中幾度想放棄，但當她看劇組同學們為戲日夜奔波，決定堅持下去，因為成為導演是未來的夢想。這齣舞台劇改編自17世紀莫里哀的名作「守財奴」，碩士班學生導演陳映容結合自身經歷，透過幽默詼諧的表演，來諷刺現今社會上受錢財控制的現象。劇中佈景主題是俄羅斯方塊，陳映容說，「方塊間的每一個空隙都代表人生中一個遺憾，大家卻都選擇用金錢彌補遺憾，這不是本末倒置的事嗎?」「愛錢虎媽」校外場將於4月26日、27日在嘉義縣民雄表演藝術中心─實驗劇場演出，購票可至兩廳院售票系統。傳播系老師們都很肯定學生們的演出，比預期更好，去年售票演出有7、8成，今年希望有好的票房，鼓勵年輕人們繼續戲劇之路。「愛錢虎媽」舞台劇改編自17世紀莫里哀名作「守財奴」。圖／南華大學傳播系提供分享 facebook 南華大學傳播系學生劇團將公演舞台劇「愛錢虎媽」。記謝恩得／攝影分享 facebook 學生們募款做出高品舞台劇。記者謝恩得／攝影分享 facebook

少吃半碗飯血糖也沒降？營養師：兇手另有其人

【早安健康／劉素櫻（營養師Stella）】沒有三多症狀，為什麼會得糖尿病？

很多人以為罹患糖尿病一定會有所謂的三多（吃多、喝多、尿多）症狀，或小便有螞蟻爬，故當自己健檢時驗出血糖超標或有糖尿病時，常會大呼怎麼會這樣！糖尿病到底會有什麼症狀？對身體又有什麼影響？

不可不知的糖尿病基本知識
糖是身體細胞主要的能量來源，特別是大腦、神經系統和紅血球更是以它作為主要能量，上圖解釋了糖如何從食物進入人體，提供細胞使用。胰島素就是血糖的搬運車，負責將血糖送入細胞，當此過程出問題時，就會讓血糖居高不下，而當空腹血糖超過126毫克／分升時即可稱為糖尿病。

此時，因為血糖無法進入細胞，所以會讓我們因缺乏能量，而出現飢餓、疲勞，甚至體重減輕的狀況，並因糖分過高而使傷口不容易癒合。若血糖高到超過腎臟所能回收的範圍（即血糖超過180毫克／分升）時，過多的糖將會從尿中排走，並伴隨著大量水分一起排出體外，所以會出現頻尿、口渴的症狀。

簡單地說，雖然吃多、喝多、尿多是糖尿病的症狀，但因並非所有糖尿病患者的血糖都超過180毫克／分升，所以大多數的人在確診糖尿病前並沒有三多症狀。

小心糖尿病！認識糖尿病的併發症
超過九成以上的糖尿病患者都屬於症狀較緩和的第二類型糖尿病。對於這些人來說，糖尿病本身並不可怕，比較可怕的反而是因高血糖所引起的併發症，例如糖尿病視網膜病變、腎病變、神經障礙及腦中風、心臟病等，這些併發症不僅影響生活品質，心血管疾病更是造成糖尿病死亡的主因。故糖尿病最重要的就是預防併發症的發作。

據統計罹患糖尿病10年，約有30∼40％患者會出現至少一種併發症，罹病時間愈久，併發症就愈多。但只要血糖指數控制好就可預防大部分併發症的發生。研究發現，若能將糖化血色素控制在6.5％左右或更低，就能減少20％腎臟併發症、13％眼睛併發症的風險。不過因為沒有顯著症狀，大部分人發現糖尿病時多半已維持高血糖許多年，故當確診糖尿病後宜立即積極治療，盡快把血糖控制下來。

下一頁營養師公開糖尿病飲食指南！

健康不慌糖，

糖尿病飲食指南

維持理想體重：體重過重者宜減肥。
有助穩定血糖的飲食：宜熟悉食物分類和份量（特別是含醣類食物），做好食物總醣量控管，並善用技巧，穩定血糖。例如避免食用精製澱粉類食物或單吃澱粉，養成主食、肉類、蔬菜一起食用的習慣。盡量挑選低GI食物，或用搭配技巧來降低食物升糖指數；避免飲用果汁、汽水等含糖飲料或酒精，若有需要可用代糖來取代一般砂糖。
預防併發症的發生：若有高血壓、心臟病等心血管疾病，或尿酸過高、痛風等疾病，宜配合該疾病所需的飲食調整。
藥物的配合：注射胰島素或口服降血糖藥者，宜特別留意進食時間與食物含醣量，以避免因延誤用餐而造成低血糖。

糖尿病的診斷標準

項目	血糖標準	說明
空腹血糖	≧ 126mg ／ dl	指空腹8 小時後檢測。
飯後2 小時血糖	≧ 200mg ／ dl	以葡萄糖耐性試驗（喝75 公克糖水，2 小時後抽血檢查）檢測。
糖化血色素（HbA1c）	≧ 6.5％	不需空腹檢測。糖化血色素指的是血糖和紅血球中的血色素結合在一起，因紅血球壽命約120天，故此指數可反映身體近2 ∼3 個月的血糖狀況。
三多症狀＋隨機血糖超標	≧ 200mg ／ dl	指有多喝、多尿、多吃和體重減輕等糖尿病症狀，且任意時間測量血糖值超過200mg ／ dl。

為什麼一餐只吃半碗飯，但血糖還是控制不好？
很多人因擔心澱粉會讓血糖升高，因而正餐只敢吃半碗飯，但卻忽略除了飯外，很多食物都有醣的存在。例如地瓜、芋頭、蓮藕等地下根莖類、水果、牛奶（含乳糖），以及豆科蔬菜；此外大部分加工食品也添加有糖或澱粉。很多時候，就是因為這些正餐以外的醣吃太多，導致血糖控制不好。

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本文摘自《營養師百問百答》／劉素櫻（營養師Stella）／和平國際

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