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就像逛街之於女人，對許多男性同胞而言，打籃球不只是青春、熱血，更是與好友交流的方式之ㄧ。步入中年後，想繼續稱霸整個球場，對「下半身」卻危機重重，運動醫學科醫師提醒，打籃球傷膝蓋，可能加速關節退化。許多40歲過後的民眾，因為事業忙碌，較少機會鍛鍊肌肉，從事像籃球這樣非常激烈的運動，膝蓋扭轉導致關節受傷風險就會提高。台北醫學大學附設醫院骨科部運動醫學科主任吳家麟說，他的門診幾乎有一、二成患者是因為打籃球造成膝關節受傷，如半月板破裂、髕股關節受傷等。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 雖然吳家麟強烈建議，步入中年後就盡量不要再打籃球，以免關節炎提早出現。但他也知道喜歡打籃球的人很難說不打就不打，「中年後還是可以打，但不可以像年輕時打得那麼激烈」，平時也要記得加強肌耐力訓練，若發現膝蓋有腫脹情形，不可繼續運動，應盡快就醫，避免膝關節磨損更嚴重。三軍總醫院骨科部科主任吳佳駿建議，「股四頭肌」對保護關節最重要，股四頭肌負責提供膝蓋的穩定性和力量，同時也是人體最大、最有力的肌肉之一，換句話說，加強股四頭肌，就能有效減輕膝蓋的負擔。建議肌肉力量不夠民眾，先與醫師討論，可先以抬腿、伸腿等方式鍛鍊，再嘗試小幅度半蹲、馬步，每次微蹲5至10秒。運動醫學科醫師提醒，打籃球傷膝蓋，可能加速關節退化。示意圖／ingimage 分享 facebook



 黨魁辯論》卓榮泰重申去蔣化、管案立場 游盈隆不以為然地笑了


[新頭殼newtalk] 民進黨主席補選將於6日進行選舉，繼上週六舉行首場政見發表會後，今天接續第二場。候選人游盈隆提問，在促轉會擬重鑄國幣去蔣化，教育部宣布勉予同意管中閔任台大校長時，卓榮泰的表現是超乎歷任行政院秘書長搶眼，到底核心價值為何。卓榮泰重申立場，認為去蔣化還在內部討論，不該提前公布；台大校長遴選爭議應等訴願結果出來在宣布。值得注意的是，面對卓榮泰的答覆，游盈隆則露出不以為然的笑容。

由民視舉辦的民進黨補選第二場政見發表會今天下午登場。候選人游盈隆提問，卓榮泰經常說會解決問題，但他心中納悶，「為何執政團隊在兩年半來遭受歷史空前挫敗」，身為行政院第三把交椅的卓榮泰，雖一再強調團結，到是否是錯覺不該負責任，反要求別人團結；此外，卓榮泰在卡管案、去蔣化表現亮眼，是歷任行政院秘書長從未見過的，是否該說明核心價值。

卓榮泰回答時表示，過去自己在政院工作很長時間，深感責任重大，因此今年選後，他主動向閣揆賴清德請辭，基於政局穩定獲賴揆慰留，有時間再向游報告對自己的要求。

卓榮泰說，若行政院每天不解決問題，而是擺著，這就不是政府該有的態度，自己訴說要團結是因為選舉之後，民進黨的力量萎縮，「若內部再分裂，敵人將更強大」。

卓榮泰拉高聲調地說，為何不能就現階段遇到的問題，檢討之後，同心一致解決問題，「我在哪裡跌倒，就知道哪裡有石頭與洞，我會把石頭搬開、把洞填好，讓後來的人走得更順暢」。

至於促轉會擬去蔣化，卓榮泰解釋，他從未說去蔣化是不對的，只是說「政策還在內部討論，為何此時拿出來被社會批評與挑戰，認為應想好再拿出來討論」，反批對手「你的觀察有錯誤」。此時站在一旁的游盈隆露出不以為意的淺笑。

談及管中閔案，卓榮泰說，社會上正反輿論始終未有交集，致台大校長懸而未決，為何不能等到訴願結束，教育部再做出適當處置。對於教育部逕自召開記者會，身為行政院幕僚長，當然必須表達強硬且清楚立場。

卓榮泰揶揄對手，「游盈隆你也是這方面專家，你也應該了解這個過程，有很多必須依法去辦理的事情」。

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