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杜克大學由話題人物威廉森領銜出戰。 美聯社 分享 facebook 又到了每年大學男籃3月瘋，68支中選的隊伍將在為期3周的時間內，展開67場比賽。最初4強將於19、20日舉行，剩下的64隊再進行回合制的單淘汰賽，今年最被看好的學校是杜克大學，狀元熱門威廉森（Zion Williamson）加上K教練（Mike Krzyzewski）壓陣，藍魔鬼這次要挑戰隊史第6座全國冠軍。杜克大學（29勝5敗）是今年的全美第一種子，連同維吉尼亞（29勝3敗）和北卡（27勝6敗），今年4個分區有3區的頭號種子都來自大西洋沿岸聯盟（ACC），這也是全國錦標賽史上第2次出現這樣的情形，前次是2009年大東聯盟3所學校獲選，今年另一個分區頭號種子是隸屬西岸聯盟的岡薩加大學。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 當然，頭號種子並不代表就能穩進最後4強，別忘了去年的史上最大爆冷，UMBC（馬里蘭大學巴爾的摩郡分校）首輪擊敗該年全美第一的維吉尼亞大學，先前135場頭號種子對第16種子的比賽可是一場都沒輸過。今年各區的第2種子分別是密西根州大（28勝6敗）、田納西（29勝5敗）、肯塔基（27勝6敗）和密西根大（28勝6敗）；入選最多的是大十聯盟（8校）、大西洋沿岸和東南聯盟（7校）次之。各區前瞻東區：最強種子 杜克不能大意杜克大學在威廉森（Zion Williamson）傷癒歸隊後，拿下ACC聯盟冠軍，被選為全美第一種子。藍魔鬼雖然是4枚頭號種子中、殺出分區晉級最後4強機率最高的隊伍（32%），然而在單淘汰的比賽中再強的隊伍也沒有大意的本錢，他們此區最大的敵人是第2種子的密西根州大，杜克除了狀元熱門威廉森，來自加拿大的巴瑞特（R.J. Barrett）也值得關注，本季剛開始的時候巴瑞特才是預測選秀第1位，隨著威廉森名聲越來越大，才跌至第2。西區：戰力最佳 非岡薩加莫屬岡薩加是西區中戰力最好的球隊，他們本季例行賽場均得88.8分、全國最佳，他們去年16強、前年亞軍。第2輪可能會遭遇雪城大學的區域防守考驗、接著佛羅里達州大的前場壓迫，之後對上第3種子德州理工或第2密西根大，這幾隊都是防守強隊。岡薩加陣中最值得關注的球員是日非混血球員八村壘，經歷國際賽和大學3年洗禮，他的球季更加成熟全面，杜克大學本季例行賽首敗就是輸給岡薩加。西區戰力最佳，非岡薩加莫屬。 路透 分享 facebook 南區：捲土重來 維吉尼亞記取教訓維吉尼亞大學去年也是南區頭號種子，不過卻成了史上首支首輪就打包回家的頭號種子，今年他們的戰力更勝去年，不過南區是籤表中最硬的一區，有田納西、普渡在大十聯盟前3的強校，還有衛冕冠軍維拉諾瓦大學。維吉尼亞得靠他們全國最佳的防守殺出重圍，他們本季場均只讓對手拿55.1分，各隊對上他們進攻都沒轍。中西區：強強對決 北卡不落下風北卡本季2次擊敗杜克，在ACC四強賽也差點擊敗他們（只輸1分），本屆的全國錦標賽能看到杜克和北卡雙強對決的第4回合嗎？北卡本季也曾擊敗過岡薩加一次，說他們是頭號種子中最危險的球隊一點也不為過，此區他們最主要的強敵是第2種子肯塔基大學，北卡本季曾輸給他們一次。



 風水諮商師的好運收納術：只留這種東西就能提升運氣



【早安健康／種市勝覺（風水師、密宗風水諮商師）】以「能讓現在的我感到幸福」作為判斷物品去留的標準

現在，你已經做好了丟東西的心理準備，下一步便是學習如何丟掉東西以提升運氣。

到底哪些東西要丟、哪些要留下來，很多人會卡在這一關。「我實在不知道該扔掉哪些東西⋯⋯」於是，就停在這一步了。

其實你根本不用擔心，只要用一個標準來判斷就好了：對現在的你而言，這樣東西到底需不需要？

在判斷該不該丟掉某件物品時，如果你想著「這個還能用，就留下來吧」，那就麻煩了。

要是以「還能用／不能用」作為判斷標準，由於幾乎所有物品都還可以用，你的東西絲毫不會減少。

講得極端一點，無論是你學生時期的制服，或是你幾年前買的已經退流行的衣服，都還是能穿，但重點是：你「現在」需要嗎？

判斷物品的去留時，只須將重點放在眼前這一刻。如此一來，你便能一眼看出這樣東西的重要性。

請你以現在這一刻為重—把家整理成「現在」可以讓你感到舒適的狀態，讓「現在」的你心情愉快。請以這個標準，判斷一件物品該丟掉，或是留下來。

如果你因為「哪天可能會用到」，為了不確定的將來，而在家裡堆了許多不需要的東西，便是在犧牲你的「現在」。

密宗重視的是「讓現在這一刻幸福」。只留下能讓現在的自己感到幸福的東西—請抱著這種心態決定物品的去留吧。

將整理範圍內的物品「全部拿出來」



我的朋友整理士小松易認為整理和整頓並不相同。他主張，收拾物品的第一個步驟是「整理」，第二個則是「整頓」。

•步驟1：整理 將物品分為「需要」和「不需要」兩大類，丟掉不需要的東西，只留下需要的。
•步驟2：整頓 將需要的物品擺放整齊，方便取用。

以整理五斗櫃為例，關鍵在於一口氣將抽屜裡的所有東西都拿出來。

大部分人會先打開抽屜，尋找有沒有不需要的東西，找到後一個一個挑出來丟掉。接著，再將剩下那些需要的物品排整齊。

這樣做看不太出來整理前後的差異，經常讓人覺得「好像有整理，又好像沒整理」。 之所以會有這種感覺，是因為「找到不需要的東西後，再一個一個挑出來」這樣的做法本身是有問題的。

如果希望看起來和感覺起來都清爽無比，祕訣就是將抽屜裡的東西狠狠地一口氣全部拿出來。

如此一來，抽屜便會完全淨空，你可以親眼看到裡頭什麼都沒有的狀態。這也是其中一項優點。讓抽屜從亂七八糟的狀態歸零，回到空無一物之後，你就能為這片空間塑造全新的印象。

除了五斗櫃，整理更衣室、辦公桌、倉庫等區域時，一樣可以運用這個方法。只要可以一口氣將裡面的東西都拿出來，你就能輕鬆區分需要和不需要的物品，然後將空間整理得清爽無比。

接下來要做的，就是建立一套明確的規則，決定這些東西該放到哪裡。

東西之所以散落各處，最大的原因就是你沒有將物品歸位，到處亂放。因此，如果可以明確規定物品的擺放處—給每樣東西一個「地址」，並貼上標籤，讓地址清楚可見，就能獲得良好的效果。

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本文摘自《好情緒‧空間整理術》／種市勝覺（風水師、密宗風水諮商師）／方智









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