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行政院前院長賴清德昨天中午前往民進中央黨部，正式登記參選民進黨總統提名黨內初選。本報資料照片 分享 facebook 行政院前院長賴清德昨天(3/18)日，宣布參與民進黨總統初選，正式挑戰現任總統蔡英文，他昨天在臉書發聲明表示，深感民進黨處境極其艱困以及中國國家主席習近平發表的習五點，積極推動統一台灣，深怕台灣淪為第二個西藏或香港，決心力挽狂瀾，承擔責任，更基於對土地的熱愛和使命，以及響應民進黨主席卓榮泰的號召跟回應民眾的期待。賴清德的參選，為蔡英文總統的連任之路帶來更多未知變數。賴清德在臉書的參選聲明，網友紛紛在底下留言表達看法，「這麼用力輔選原來是為了選總統，可惜我支持蔡英文不支持賴清德賴清德的參選」、「賴清德，我支持你！雖然我是韓粉，但憑什麼一個所謂民主進步的政黨跳出來一群人壓制你參選，真心看不起！你一定要加油！等你出來跟國民黨好好對決！」。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 國民黨草協聯盟發起人之一的李正皓在臉書發文表示，看完賴清德記者會，他只有一個感想，「蔡英文與柯文哲遊戲結束了」。他分析，從賴清德與蔡英文最新的民調來看，兩人已不在同階層，認為蔡英文會是史上第一位未獲提名的現任總統，而在兩黨中求生存的柯文哲，可能會因為賴清德的參選，流失掉許多綠營的年輕選票，若是藍營也派出強勢的總統候選人，柯文哲參選的機率將微乎其微。李正皓此番言論，引來「台灣阿童」前台北市議員童仲彥在臉書回嗆，如果蔡英文和柯文哲都GG，要請大家吃雞排珍奶100份，網友紛紛在底下留言回應「雞排在這裡排隊嗎？」、「了不起，請客！」童仲彥臉書回覆李正皓評論。 圖擷自/台灣阿童-童仲彥臉書 分享 facebook

 乳癌甩開憂鬱！多吃菠菜、香蕉、櫻桃9種快樂食物、做有氧運動

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】乳癌別憂鬱！不僅是女性癌症發生第一名，並且是單一性別、單一器官罹患人數最多的癌症。根據國健署癌症登記資料統計，台灣每年約有1萬多名婦女被新診斷為乳癌。多數人不知道的是，每3名轉移性乳癌患者就有1人曾經歷重度憂鬱、焦慮。透過9種抗憂鬱飲食，包括菠菜、櫻桃、香蕉等，以及有氧運動，有助趕走憂鬱的陰霾，對抗病魔！

乳癌病友動起來 有氧運動抗憂鬱

建議適度進行「有氧運動」有助抗憂鬱，但是要注意病人身體狀況之個別差異與身體限制，可進行有氧運動5-10分鐘，再慢慢延長時間暖身與緩和運動，因應癌症病友的差異而調整。

有氧運動屬於全身性的大肌肉運動，而且著重在下半身，使用到的肌肉群以大、小腿的大肌肉群為主。研究數據發現，只要是有氧運動對於憂鬱症患者症狀緩和都有效，像是慢跑、游泳、飛輪、有氧舞蹈等，都是非常好的選擇。

有氧運動除了一般的運動帶給身體健康的功能外，對於輕度和中度的憂鬱症患者，具有良好功效，因為有氧運動可增加身體的含氧量，對於情緒控制的助益大，吸氣時讓腦部的細胞充滿能量，頭腦清晰了，思考能力等自然都可達到正向的效果。而且在持續長時間的中高強度身體活動時，最大心跳率會達到百分之六十到八十，可以刺激腦內啡和血清素的分泌，使得人沉浸在愉悅的心情中，有助於抗憂鬱症。

此外，喜愛運動的人都知道，運動的時候，會轉移注意力，暫時忘卻煩惱，而運動完後，全身舒暢，達到放鬆的效果，這些對憂鬱症都有輔助治療的幫助。

乳癌病友遇見粉紅貴人 抗癌之路不孤單

過去幾年來，中華民國乳癌病友協會已針對不同疾病程度病友的需求，提供相對應的支持活動，包括分別為早期、晚期以及年輕乳癌設計的支持與教育課程、生命講座等等，讓不同階段的乳癌病友找到符合需求的資源。

理事長黃淑芳表示，在抗癌的過程中，一定有位重要的人，讓病友重新活出生命的精彩、找回自信。這位貴人，可能是志工姐妹、家人、伴侶，甚至是醫師、護理師、個管師或社工師，又或者是某種興趣或嗜好、某一句話。2018年「10月國際乳癌月」到來，協會發起乳癌病友面對面，以及臉書社群活動。讓病友與支持她們走過抗癌之路的貴人所發生的動人故事，得以被分享，也讓不同世代的病友都可以找到抗癌路上的粉紅貴人。

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