【驚喜禮物推薦】日本A-ONE＊女神-一年暮------三上悠亞

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商品訊息簡述:

永仁高中吳瑋茹（右）攻下全隊最高的19分。記者余承翰／攝影分享 facebook 107學年度最新賽況及新聞報導過去四年七度對戰都吞下敗仗，南山高中昨天在ＨＢＬ四強賽克服球隊傷兵問題，帶傷上陣的陳昱潔全場進帳十九分，加上防守成功壓制，以七十七比五十九擊敗衛冕軍普門中學，將與大勝北一女中的永仁高中爭后冠。南山高中李吟娸（左）與普門中學黃靖雯（右）爭搶球。記者余承翰／攝影分享 facebook 南山在四強賽前夕傳出後場主力楊秀琴膝傷的狀況，不過昨天她們碰上普門，靠著成功的防守策略限制對手得分火力，讓普門全場僅命中三顆三分球，反觀南山在陳昱潔、陳靳豫萱與李盈潔連得四十六分領軍下，終場就以十八分大勝對手。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 南山高中陳昱潔（右）得到全場最高的19分。記者余承翰／攝影分享 facebook 陳昱潔在八強賽因膝傷缺陣，這次四強賽在僅恢復六成的情況帶傷拚戰，幫助南山完成教練李陸臻口中的不可能任務；陳昱潔說：「秀琴姐受傷不能打我很難過，因為我完全能懂她的感覺，也很想要為她拚回來。」南山高中教練李陸臻。記者余承翰／攝影分享 facebook 另一場永仁以六十九比卅九、卅分差距輕取北一女，永仁擁有八名高三球員，加上四強賽已拉出一波十三連勝，距離隊史第三座總冠軍僅差一步。永仁高三球員從國中就開始合作至今已長達六年，還曾拿下過國中聯賽冠軍。昨天拿下全隊最高分的吳瑋茹說：「我們還是有輸的可能性，但絕對沒有輸球的理由，過去我們從第一名（國中時期）到第五名都拿過，今年不會比過去更差了。」陳昱潔帶傷上陣拿下19分。記者余承翰／攝影分享 facebook 普門中學陳芷英（中）攻下全隊最高的17分。記者余承翰／攝影分享 facebook

失眠是肝臟在拉警報！枸杞桑葚入茶，讓你睡好睡滿

【早安健康／陳品洋編著（中醫碩士）】肝功能失調，擾亂生理時鐘，白日嗜睡，夜晚怎麼都不想睡。

－找出病根：肝毒積聚，肝功能衰退
－對症食療：酸棗仁末，桑葚酸棗湯
－對症食療：五味子茶，枸杞柏子茶

失眠，肝臟的危險警報

「白天老是倦怠，夜裡卻無法入眠，這是為什麼？」晚上睡不好，白天沒精神的依婷，似乎形成一種惡性循環，而且上班時經常感到頭昏眼花、頭痛、耳鳴，工作效率也下降，老是被老闆釘得滿頭包。

失眠者，通常都會有服用安眠藥的習慣，這並不是一種好方法，長期下來，不但產生抗藥性，對於身體各機能來說，更是一種慢性毒害。

養肝，對症才是王道

現代文明病之一，失眠，撇除心理因素，內臟機體的失調或損壞，也會讓人無法一夜好眠。

厚重熊貓眼、頻打呵欠、無精打采……似乎是所有失眠者的常見症狀，然而，精神不濟之外，連帶影響生活品質和工作表現。

肝功能失調，嚴重擾亂生理時鐘，初期使人日夜顛倒，白日嗜睡，夜晚卻精力充沛，當越走到肝炎末期，可能就會出現昏迷等可怕情況，切勿讓自己走向恐怖黑暗的結局。

「食治優於藥治」，一向是中醫提倡的觀點，當然治療失眠從食養著力，才是長養身心靈的最好方式。

此外，不可不知的「治療系果實」──桑葚，擁有超神療癒力！桑葚含有豐富氨基酸、維生素等活性物，可提高人體免疫功能，既能美容養顏、延緩衰老，還可增強血液循環、抗疲勞、治貧血的作用，就連失眠多夢也有所助益，心動了嗎？還不趕快嘗試！

中醫養肝法

哪ㄟ安捏，喝茶竟可治失眠？喝茶不只能夠提神，喝對茶、喝對時間，還能夠讓人好眠！其實療方非常簡單，《本草綱目》記載，柏子仁具「養心氣，潤腎燥，安魂定魄，益智寧神」之效，枸杞能抗疲勞，幫助代謝毒物。

因此，每日早上十點前飲用紅茶，可提神、醒腦，晚上飲用五味子、柏子仁、枸杞茶泡成茶湯，可助寧心、安神、安眠。

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本文摘自《肝膽排毒不吃藥：100道保肝壯膽安心食療》／陳品洋編著（中醫碩士）／博思智庫

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