【推薦結婚周年禮物】日本MODE＊Stick Me Short Puple 防水跳蛋棒(紫色)-北野望

5月 07, 2019

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商品訊息簡述:

國中小學生每天都要在校如廁，教育部國教署自104年度起補助地方政府辦理所轄國中小廁所改善工程，除了改善廁所管線漏水、避免地板濕滑及增加通風外，更加入「美感元素」的概念。至今已補助1106校、約3908間廁所，許多學校透過此項工程，讓廁所搖身一變成為「生活中最美的風景」，部分學校還成為校園新亮點，甚至有學生笑著說：「從此上廁所都開心了。」位於花蓮縣壽豐鄉的溪口國小，學生多來自阿美族，學校發揮創意將廁所整修工程融入藝術與人文課程。由學生設計、繪製阿美族公仔，再將學生的設計圖稿轉換成馬賽克牆面，讓廁所整修成為課程，使馬賽克牆面成為學生參與廁所美學的印記。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 此外，學生還設計蝴蝶牆面，融入在地的阿美族文化特色，並突顯蝴蝶校本課程的意象，讓學生一進廁所就有蝴蝶成群蝴蝶翩翩起舞的感受，強化蝴蝶課程的意象，也能提供美好舒適的如廁體驗。溪口國小表示，本次廁所整修工程，除了改善原有採光及通風不佳、空間過小、門窗不良外，過程中與學生商討、對話，更是培養學生美感教育的重要過程，並共同打造屬於學生和學校的重要記憶。棲身在雲林縣的文正國小則是另一個「美感廁所」的成功案例，學校廁所在整修後，轉變為明亮寬敞的空間，備有新穎環保的設備。在場地安全、人性化考量的設計下，在造型上不但充滿童趣、互動性，更搭配學校特色課程的意象設計，充分展現在地化的特色，再加上裝置藝術的畫龍點睛及腎蕨植栽區的點綴，讓整個廁所有如小公園般的充滿綠意與美感。不但有效改善師生如廁環境，更提供健康又舒適的五星級如廁空間。文正國小表示，廁所完成整修之後，學校還規畫各班老師導覽介紹廁所的各項設備，並說明廁所改造理念，說明如廁禮儀，讓廁所變成教育一環。此外，廁所牆上還有品德故事及生態解說，也設置相關圖書角，提供師生在如廁過程中，另一層的享受。怪不得下課時間，學生此起彼落「我們一起去上廁所吧！」還有學生笑著說：「從此上廁所都開心了。」國教署指出，老舊廁所整修工程執行成效良好獲各界肯定，整修後的廁所不僅安全、通風、明亮、整潔，更融入了在地文化特色，兼具實用性及美感，同時也改善了以往部分學童可能畏懼上廁所，進而嚴重影響身心健康發展之情形。為讓學生能開心上廁所，未來將持續補助學校辦理廁所改善工程，以提供校園師生乾淨舒適、通風好、採光佳及省水節能廁所的美感環境。文正國小廁所的課程馬賽克。圖／教育部提供分享 facebook 溪口國小廁所入口的阿美族印記。圖／教育部提供分享 facebook 文正國小廁所採童趣火車造型。圖／教育部提供分享 facebook 溪口國小廁所外的蝴蝶牆面。圖／教育部提供分享 facebook

想要「減肥不瘦胸」中醫撇步告訴妳

不少民眾都會羨慕女明星的好身材，很多人會選擇節食減肥，但往往得到的結果是瘦下來了，但胸部也跟著大縮水，到底「減肥不瘦胸」有可能嗎？台北市中醫師公會理事彭溫雅強調，使用不正確的減肥方式才會瘦到胸部。

彭溫雅指出，「如果是用正確的減肥方式瘦下來，只要透過正常、正確的飲食，讓胸部的營養恢復，就很有機會讓胸部恢復。」以中醫經絡原理解釋，在胸前的經絡屬於脾經、胃經，主管食物的消化和吸收，若民眾是依賴節食減重，脾經、胃經營養不足，就會瘦到胸部，「如果是透過睡眠充足、充分運動減重，又有均衡攝取營養，不太會瘦到胸部。」

想腰束奶澎醫：營養均衡是關鍵

胸部大小其實受基因影響，至於坊間流傳的那些豐胸食品有效嗎？彭溫雅坦言，以臨床經驗來看，食物能不能豐胸要看個人體質，也和每個人的腸道吸收力有關係。

但她強調，豐胸沒有訣竅，最重要的就是要「營養均衡」。彭溫雅說，「我有一個病人，非常怕胖不敢多吃，又希望可以豐胸，聽說芝麻有很多營養，能幫助豐胸，所以吃了很多芝麻糊，但最後卻長了脂肪、沒長胸部。」

「我發現，很多人其實不知道怎樣算是營養均衡，」彭溫雅指出，一定要吃三餐、並且每餐都要攝取五穀雜糧、蛋白質和維生素，必須先均衡攝取營養，再額外添加豐胸食物才可能有效果。

（肩井穴有通經絡、促進氣血的效果，有助於豐胸。圖片來源：康健雜誌）

彭溫雅分享，很多病人都跟我說，她有看到網路上的豐胸穴位圖，「但是怎麼沒看到效果，」其實網路上的豐胸穴位絕對是有效的，民眾能透過按壓穴位刺激體內的臟腑，關鍵就在身體內的氣血要足夠。

她強調，很多病人本身平胸、發育不良，可能是因為體內經絡氣血不足造成，因此就算按壓穴道，效果恐怕也很有限，應該先把身體的氣養好，「若要養脾氣要靠食物中的營養，養肺氣則要多吃補肺的食物，秋天可以多吃白色的食物潤肺，山藥、百合、黃耆都是補氣的食物。」

身體要先有氣，按壓穴道才會有效果，彭溫雅建議民眾，「如果想豐胸，別再按摩胸部穴道，應該按摩肩頸，推薦輕敲『肩井穴』，因為肩頸僵硬會造成聳肩，應該先把肩背鬆開，有助豐胸。」

輕揉慢按肩井穴，可緩解工作壓力、肩頸僵硬，有通經絡、促進氣血的效果。不過民眾按摩時需留意，中醫古籍記載肩井為特殊穴位，按摩時若施力太重，恐致半身麻痺、手不能舉，甚至昏暈。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

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