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商品訊息簡述:

高雄市桃源國中推動藝術深耕課程10年，以籃球場當舞蹈教室，老師每兩周才能上山教學一次，全校學生在艱難學習條件下努力跳舞，繼105年獲得全國特優後，此次參加全國舞蹈競賽，再度拿下現代舞項目特優獎，在八八風災滿10周年之際別具意義。「107學年度全國學生舞蹈比賽」16日在雲林縣文化中心舉辦，桃源國中以舞碼「Bunin saikin 移動的傷口」參賽，評審獲得現代舞項目特優獎。校方表示，舞蹈團學生第二次獲得全國冠軍，前後任指導老師賀連華、薛喻鮮是幕後功臣。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 桃源國中是高雄市海拔最高的國中，距離市區100公里，98年八八風災來襲，南橫公路道路中斷，此後多年山區便道逢雨必斷。學校在災後推動藝術療育課程，「精靈幻舞」舞團長賀連華在惡劣條件下上山教舞，涉溪、落石等險況沒少遇過，近年教舞工作由女兒薛喻鮮接手。校長陳世明指出，校內沒有科班出身的舞蹈教師，所幸薛喻鮮不辭辛苦，隔兩周就從北部南下高雄教學，每學期只有6至7次上課時數；老師無法時刻陪在山上，3年級指導1年級，午休時間也不例外。山上孩子愛跳舞，天天利用課餘時間自主練習，學校沒有練舞教室，平時只能在籃球場上光腳丫練習，磨破皮或磨出水泡是常有的事，在決賽當天幾乎全員負傷上場。「每跳一步，全身都在痛」，舞團成員王莫凡回想參賽過程，疼痛感覺仍十分強烈，他說，大家都很認真練習，贏得全國冠軍讓國中生涯不會留下遺憾。陳世明說，八八風災今年滿10年，山區重建工作仍在進行，每年汛期時期來臨也要防災與備災，大自然跟人一樣，癒合過程難免會有苦痛，桃源孩子不會害怕帶著傷口往未來的道路邁進。桃源國中今年的參賽舞碼是「Bunin saikin 移動的傷口」，用潺潺溪水聲來闡述血脈在大地的流動。圖／桃源國中提供 分享 facebook 桃源國中的學生愛跳舞，再度獲得全國現代舞特優獎肯定。圖／桃源國中提供 分享 facebook

 心臟病7危險因子 你中標了嗎？

(健康醫療網／記者吳珮均報導)

一名剛踏入職場23歲的陳先生，為了拚事業經常熬夜，三餐不繼，又沒時間運動，唯一小憩的時間就是每日抽兩包菸的時刻，某日凌晨仍在熬夜工作的他，出現急性心肌梗塞，送急診打通血管後順利化解生命危機。

7大危險因子 符合3項即為高危險族群

收治該名案例的中華民國心臟基金會執行長黃瑞仁醫師指出，心臟病是國人第二號殺手，平均每25分鐘就有1人死於心臟疾病，國人應從認識心臟病危險因子著手，七大危險因子包含年齡、家族史、高血壓、高血糖、高膽固醇、運動量不足及吸菸，只要符合任三項或以上，即是心臟病的高危險群。

三大承諾 守護你我心臟健康

有鑑於心臟病近年有年輕化趨勢，提升國人對心臟病衛教已刻不容緩，中華民國心臟基金會響應2018世界心臟日，特別提出守護心臟三大承諾；黃瑞仁醫師表示，守護彼此的心臟健康，應從落實「遠離香菸」、「健康飲食」及「規律運動」開始。

戒菸也要遠離二手菸 戒菸門診供專業協助

黃瑞仁醫師強調，香菸不僅會使吸菸者的心腦血管動脈硬化，二手煙環境也會導致嬰兒猝死綜合症、呼吸道感染、耳部感染、誘發嬰幼兒哮喘發作等；而國民健康署也鼓勵各醫療院所設立戒菸門診，提供諮詢輔導及藥物協助，在戒菸的兩年內，能大幅降低心臟病風險，而戒菸若維持15年，風險更能恢復到抽菸前的數值。

隱形糖份危機莫輕忽 均衡攝取才營養

台灣美食、飲料店林立，然而，每一口吃下的糖分多寡，國人卻無從計算。中華民國心臟基金會副執行長吳彥雯指出，保護心臟除首重戒菸以外，飲食也不容忽視，尤其添加高糖的飲食，不僅會導致心臟病，更使得死亡風險增加3倍！他建議，應以開水或不含糖的茶類取代含糖飲料，同時盡量避免食用精緻、加工食品，且攝取均衡營養及每日五蔬果，才能避免隱形糖份帶來的心臟病危機。

質與量應兼具 規律運動更有力 

當達成「遠離香菸」、「健康飲食」後，更要落實守護心臟的第三承諾「規律運動」。吳彥雯醫師說，應注意「質」與「量」兩面，「質」可透過有利於心血管健康的有氧運動，如跳繩、走路、游泳、瑜珈等；而「量」則是運動時的心跳率，應達最大心跳率的60%以上，才有助於心臟功能訓練，且運動時間一週建議150分鐘以上，每次累計30分鐘，可達較佳的運動效果。

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