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台灣的復興實驗高中機研社參加洛杉磯北區的FRC機器人競賽,獲得「最佳創業精神獎(entrepreneurship award)」。 (周業凱提供) 分享 facebook 私立復興實驗高中機研社16日、17日兩日,在洛杉磯參加洛杉磯北區的FRC機器人競賽,經過兩天與其他35隊激烈競爭中,最終獲得「最佳創業精神獎」(entrepreneurship award)獎盃與獎牌。復興實驗高中機研社以「Savage Tumaz」為隊名出賽,其中Tumaz是布農族「台灣黑熊」的意思。今年競賽以「終點:深入外太空」為主題,參賽隊伍需在六周內,構想設計馬達驅動特性及寫程式操縱機器。教練周業凱指出,這次的比賽過程相當激烈,雖然過程中機器人出現小意外,但學生非常沉得住氣,團結一致快速找到問題點,並在當下做決定解決問題,「我為他們的反應感到欣慰與驕傲」。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 雖然復興實驗高中隊伍今年無法進入決賽,不過還是獲得主辦方認可的「創業精神獎」。這個獎項主要是表彰機器人的前置設計的計畫與執行辦法,周業凱表示,該社創立至今才第二年,雖然只獲得「創業精神獎」,但對於學生也算是相當優秀的成就�



 路跑》跑走運動好處多 運動醫學榮譽理事長葉文凌新書分享


自人們哇哇墜地之後,除在襁褓時外,做最多的運動應該就是走路了。起床時要走路,上廁所要走路,吃飯要走路,工作要走路。這麼說來,人類應該不缺運動呀!但是,事實不然。現代人真的缺運動。為什麼呢?

 

運動有幾個要件,一是心跳要增加,二是大型肌肉要動,三是時間要夠,四是持之以恆。所以光是只有走路是不夠的。至少要跑步才算是運動。君不見路跑運動如雨後春筍般冒出,勁男靚女如雲,跑起來虎虎生風,如風雲席捲,真是美不勝收。而我等阿北阿媽之流又如何能望其背呢?

而在跑走運動時不是散步,運動一定要心跳增加才有效果。散步時心跳若如止水,那以後人也會如朽木般凋零。心跳要上升至一定程度。所以150分鐘以上指的是心跳符合標準的時間。而不論是跑或走時,姿勢依舊是跑步的姿勢。也就是:眼向前、腰挺直、手提高、腳要正、氣要足。若如麵龜般跑步是效果大減的。當然足夠的水分和熱量及營養是基本必備的。如果手上有心跳測量儀,自是上上策,大大加分。但是千萬別穿夾腳拖,基本配備是:避震良好且大小適合的鞋,舒服的厚襪,適當寬鬆不束縛的衣著,帽子或運動型太陽眼鏡,小隨身袋等4。

跑走運動可以是單獨成為一個運動,或者是成為跑步專業的過度運動,甚至於專業跑者也可以以跑走運動當做是提高心肺功能的方式。所以,跑走運動是適合各個年齡層的人。尤其中老年人,因為易學、低門檻,容易持續、容易呼朋引伴。

 

 

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