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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } Köhlbrugge表示這是一個社教實驗，當聊天還需要費用、每一則訊息都要花錢時，在聊天的過程中使用者是不是會比平常更為冷酷。而該網站的左側底部有一個排行榜來顯示花費最多的帳號，但現階段已經有許多公司腦筋動得飛快，利用這個排行來達到廣告的效益。翻攝：Expensive Chat 分享 facebook 而許多用戶在利用這個頁面嘗試做廣告的方式有很多種，有部分的人使用了一段時間來讓自己的名字出現在排行榜上；也有有的使用者「偷吃步」直接在使用者名稱上打上「請雇用我」，而他只花了美金1分（約0.33元台幣）。So may cost a cent per letter, but names are free...This may be the best cent I have ever spent, thanks @marckohlbrugge! 🤔 pic.twitter.com/rKjesFeDJ6— melody.dev 🌿🌙 (@pixelyunicorn) 2019年2月28日Köhlbrugge將該網站定義成一個社交實驗，但有一則推特直白地表示，這網站就只是在看有錢的人講話。其實 Expensive Chat是一個蠻有趣的觀點及操作，畢竟使用者已經習慣將「聊天」作為理所當然的免費，當它變成付費，撇除廣告不談，人們是不是將會變得更冷漠。Köhlbrugge認為這個網站在之後的營運上能夠有其他的方向，像是公眾人物能夠透過付費聊天並且選擇要如何運用這些所產生的費用資金。舉例來說，藝人能夠利用網站跟特定人聊天、宣傳或接代言進行任何宣傳活動，並告知網站聊天所產生的費用指定轉入某慈善機構。但在此之前，使用者也許會好奇他們目前在這網站聊天所產生的這些費用目前運用在哪？這很好理解，因為這些費用目前都流向Köhlbrugge帳戶。 Köhlbrugge表示，當初他把這個社交實驗定位為「有趣的額外收入」。從這網站開始營運至今，共賺取了大約150美元。《原文刊登於合作媒體INSIDE，聯合新聞網獲授權轉載。�



 生理期減重法？體重下降是暫時現象


（優活健康網編輯部／綜合整理）相信女性朋友一定都對「好朋友」非常有感覺，在月經週期的過程中，不但心情會隨之起伏，連體重也會隨之起伏。到底生理期減重法有用嗎？是不是用特別的飲食可以有效減重呢？

女性在生理期的體重變化，我們先來討論一下在沒有任何飲食介入時，女性在生理期的體重變化。女性的月經週期大致可以分為以下幾期，而每位女性月經週期的長短不一，以下說明是以28天為例：

月經期（濾泡期前期，第1天～第7天）／
此階段是女性朋友「好朋友」來拜訪的時候，為期大約7天。此時，身體中的雌激素及黃體素的濃度都很低，子宮內膜開始剝落、出血，這時候妳會發現體重開始往下降。
有很多人相信，此時大吃甜食如巧克力、甜的紅豆湯等不會胖，其實這些食物的熱量並沒有改變，也不會因為月經期就變得比較不會轉換成熱量。只是因為此時「生理性」的體重下降，讓大家有假象以為吃不胖，若在此時期沒節制的狂吃甜食，照樣會胖！

濾泡期後期（第8天～第14天）／
這時期大約是在月經結束後的一星期，此時體內的雌激素開始大量分泌，而黃體素的濃度依然很低。除了之前子宮內膜的重量，體內因為黃體素濃度很低，不會使太多的水份滯留在體內，所以女性朋友會發現體重降得特別快。
這是正常的生理現象，但並不代表「減肥成功」。有很多人從經期第一天到排卵前，體重會降個一兩公斤，以為自己減肥成功；但是，不要高興得太早，因為再過幾天，身體進入排卵期以後，因荷爾蒙的緣故，妳又會發現怎麼自己又開始「發福」了。

黃體期（第15天～第28天）／
當月經結束後的第二個星期，雌激素分泌到一個高峰後會急速下降，此時，濾泡破裂將卵排出，濾泡開始便成黃體，女性的身體正式進入黃體期。身體內雌激素慢慢下降，黃體素開始大量分泌，這時候體內因黃體素的濃度增加又開始水腫、體脂肪堆積，子宮內膜又開始變厚。
尤其，快要到下一次月經來潮以前的幾天，身體會水腫得很明顯，有的人會開始出現「經前症候群」，有些人會頭痛、脾氣暴躁、冒青春痘等等。此外，在這段期間體重又會偷偷增加個1～2公斤。


由以上的分析，我們可以清楚了解，女性朋友每個月的月經週期中，體重會有1～2公斤的落差都是正常的，有的人會建議在月經結束後那一星期減重，效果會最顯著。不過，體重變輕這是自然的生理現象，而不是真正的體重下降。所以，若真要減重，應該要打破這一兩公斤的藩籬，確實執行「低卡均衡的飲食」並加上「規律的運動」，這種原則並不需要因為月經週期有任何改變。

不過，在黃體期時因為荷爾蒙的關係，會使食欲比較好，這個時期更應該控制飲食並加強運動，免得體重在此時不止是「生理性」的增加，而是真正的增加體重。而且，在黃體期也應該吃得清淡一些，免得水腫的情形更嚴重。

重點提示：

減重是持續性的飲食習慣，並不會因為生理週期而有所改變；而生理週期中1～2公斤的體重變化都是「生理性」的，並不是減重成功或是失敗的結果。

（本文摘自／瘦不了的錯誤／臉譜出版社）









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