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積極支持台灣農業的全聯福利中心，2019年將以「一地一好物」的概念，持續關注台灣各地物產，並強調「吃對時」、「依旬而食」的概念，推出當季好物。好比近期特別嚴選高雄10款在地農產品，即日起至4月11日推出高雄物產展，高雄市市長韓國瑜、高雄市農業局局長吳芳銘與全聯執行長謝健南，今連袂出席共同推薦高雄的優良物產。高雄市長韓國瑜表示，高雄所產蔬果在品質、品種及品質上向來具有競爭力，近期全力開拓農產外銷市場且訂單持續增加中，這次在全台最大通路商全聯的支持下，特別推出高雄物產展，不光是只有新鮮的絲瓜、水蓮、白花菜等農產品，還有用岡山在地龍眼蜜為原料的岡山蜂蜜吐司，都很厲害，現在不只海外可以享受到高雄農特產，全台灣的消費者也可以吃到最棒的高雄好物。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 全聯全聯執行長謝健南表示，全聯2018年一整年共賣出超過10萬噸的蔬菜、水果、魚肉等在地物產，其中光是蔬菜類即達5萬5,500噸。此次嚴選高雄在地好物，以蔬菜、水果、魚肉及加工品4大類為主，共推出包括路竹青花菜、路竹白花菜、旗山絲瓜、美濃水蓮、永安石斑魚切片、燕巢芭樂、大樹鳳梨、美濃橙蜜香、美濃木瓜、岡山蜂蜜吐司等10款商品，預計將售出超過2,000噸的生鮮蔬果。其中，全聯自2016年開始於永安區契作養殖「石斑魚」，生長在「鑽石水」純淨的環境中，肉質緊實Q彈，且為符合小家庭需求，全聯提供石斑魚切片包裝，方便民眾在家烹調，預計可賣出50噸。而燕巢區是全台栽種芭樂面積最高的區域，「燕巢芭樂」的生長環境為泥火山岩漿土壤，富含許多微量元素，使得芭樂口感脆甜微酸。至於選用大岡山龍眼花蜜製成的「岡山蜂蜜吐司」則為全聯獨家商品，全聯與蜂農林添枝合作，林添枝於2016年得到高雄市國產龍眼蜜評鑑頭等的肯定，2018年再獲特等的殊榮，以特殊工法在蜂園周圍自行栽種龍眼樹，龍眼花提供蜜蜂豐沛的花蜜來源。全聯自2017年在日本職人兒玉圭介師傅指導下，將在地的岡山龍眼蜜融入吐司內，風味極佳，2018年即賣出86萬包，預計今年可達100萬包。全聯2019年全聯計畫將以「一地一好物」的概念，深入各地，推廣在地農業大縣的優質物產。圖/全聯提供 分享 facebook 全聯執行長謝健南(左1)、高雄市市長韓國瑜(左2)、高雄市農業局局長吳芳銘(右2)與高雄市議員鄭安秝(右1)，邀請民眾來全聯買高雄好物。圖/全聯提供 分享 facebook 全聯於3月15日至4月11日推出高雄物產展。圖/全聯提供 分享 facebook



 《呷健康》樂齡族飲食依原則 開心吃


銀髮族照護議題近年成為熱門的話題，好食客營養師專業團隊提供三個樂齡飲食原則，讓長者們可以吃得很開心，又可以符合銀髮族的飲食需求。

營養師林世航表示，年齡帶來咀嚼能力的減弱，晚輩為了讓長者好進食，往往會將食物剪碎或煮到非常軟爛，卻忽略了飲食不僅是攝取營養，也是種享受。長者們對於糊爛料理、剪碎食物不感興趣，隨便吃幾口就說吃飽了，長期下來易造成營養攝取不足問題。

林世航表示，長者們想吃的是正常食物，不想被當作老人看待，更不想吃看起來不像食物的食物，其實只要遵守以下三個原則，就能讓長者們愉悅地享受每一餐──

一、挑選口感鬆軟的食材：對於吞嚥能力尚可的長者，將飯、麵類稍微煮軟一點，勿煮成粥泥狀，保有一些口感，也不要只限於飯、麵類。

其實有許多澱粉類食材是鬆軟好入口的，如褐皮美國馬鈴薯煮熟後，鬆軟泥狀可直接食用，也可重新塑形成不同樣貌，增加飲食多樣化，紅皮美國馬鈴薯放在燉肉、滷菜中也能吸附湯汁提高香氣和味道，刺激長者的食慾。

二、高營養密度的餐點：長者常有食慾不佳、胃口小的狀況，因此挑選足夠營養密度的食材是重點，平日吃的精緻澱粉大概只提供澱粉熱量，營養密度稍嫌不足，馬鈴薯等薯類會是個好選擇，蔬菜可挑莧菜、嫩地瓜葉、絲瓜、冬瓜本身就較軟嫩，不需要剪成細碎狀，可輕鬆入口，得到膳食纖維等營養素，並攝取足夠的優質蛋白質如去皮雞腿、少刺的魚類，可以減少肌少症的風險。

三、風味豐富的烹調方式：長者的味覺、嗅覺會隨著年紀增長而減退，常常食之無味，讓飲食變成一件無趣的事，烹煮中若加過多的調味料，反而造成血壓的負擔，可善用九層塔、大蒜、薑等辛香料，刺激味覺提振長者食慾。烹調不要侷限水煮、水炒等方式，烤焙和燉煮可以讓香味更加濃郁，又能賦予不同的口感，重拾餐點的樂趣。









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