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相比去年在Android P預覽版本開放Essential PH-1、Nokia 7 Plus、OnePlus 6、OPPO R15 Pro、Xperia XZ2、vivo X21，以及小米Mix 2S在內第三方品牌手機安裝使用，讓更多開發者可藉由現有手機產品測試新版作業系統環境，Google顯然計畫在下一版Android Q的預覽版本讓更多第三方品牌手機加入測試陣容。 分享 facebook 根據Android工程師Illiyan Malchev在稍早的Android Developers Backstage podcast內容中透露說法，證實Google預計今年在Google I/O 2019期間釋出的Android Q預覽版本，將會開放更多第三方品牌手機加入測試，藉此加快新版作業系統擴展到第三方品牌手機產品使用速度。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 在此之前，Google主要透過先行開放Nexus或Pixel系列機種優先體驗新版Android作業系統預覽版本內容，讓更多開發者能預先熟悉新版作業系統環境介面與功能，藉此確保app等服務相容度，而去年首度開放更多第三方品牌手機加入預覽版本測試，更加速第三方品牌手機可更快導入採用新版作業系統，藉此降低不同品牌的Android手機作業系統版本碎片化情況。而預期Google將會進一步與三星、華為在內品牌合作，讓這些品牌手機也能更快銜接新版Android作業系統，同時預期藉由這些品牌手機市場佔有率縮減Android作業系統版本差異，讓更多使用者在Android作業系統的使用體驗可以更加一致。Google預計在今年5月7日至9日期間於距離美國總部不遠的海岸線圓形劇場 (Shoreline Amphitheatre)舉辦Google I/O 2019活動，預期Android Q依然會成為活動期間主要關注項目。在此之前，Google應該會在近期內向開發者提供更早期的Android Q測試版本，但可能僅限在Pixel在內Google自有品牌裝置安裝測試。《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。�

 鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機

【華人健康網記者張世傑／台北報導】女藝人鍾麗緹自爆用「間歇性斷食法」，成功甩肉10公斤，引起網路熱烈討論。醫師指出，間歇性斷食法又稱輕斷食，主要是限制熱量攝取，以降低體重。不過，有4大原則需掌握，否則就有復胖的風險。

代謝緩慢 慢性病風險高

減重名醫劉伯恩強調，因為身體在禁食情況下，除了原本儲存的脂肪被動員消耗外，負擔維持生理功能、免疫能力等重責大任的蛋白質也會被消耗掉，因此，新陳代謝功能方面較差的人，不宜輕易嘗試，以免影響到身體健康。

尤其是一旦新陳代謝變慢，基礎代謝率也會隨之降低，就隱藏復胖的風險。而發育孩童和青少年、孕婦、老年人、痛風及糖尿病人、癌友也別嘗試，可能影響生長發育或年紀大吃不夠帶來肌少症，甚至引起糖尿病友低血糖或惡化癌症。

少量多餐 健康瘦4原則

基本上，減重、維持健康未必要靠輕斷食，若1天減少熱量500大卡，如運動1小時消耗200大卡、1日當中再少吃1碗飯約280大卡，持續1周就能減重0.5到1公斤，更能持久。

另外，輕斷食主要是整體總熱量的減少，並非改變身體的代謝平衡，一旦欠缺足夠的體能活動，減重的效果還是會打折扣的。因此醫師建議，採用輕斷食，可以少量多餐的方式進行，避免集中在1餐，以減少1整天的飢餓感。同時掌握以下4原則健康瘦，遠離復胖。

1.選擇優質蛋白質及低升糖指數食物：雞蛋、魚肉、雞胸肉、豆腐、豆漿等，都屬於優質蛋白質，至於主食則可吃全穀類，像是全麥吐司、蕎麥麵、番薯等，有飽足感，吃進身體後，又可避免血糖上升過快。

2.膳食纖維如蔬菜多吃，水果適量：一般蔬菜熱量都比較低，只要烹調方式正確，可以大量食用。另水果的熱量則較高，還是要注意食用量。同時要細嚼慢嚥，以延緩飢餓感。

3.油脂以攝取單元不飽和脂肪酸來烹調食物： 可適當增加橄欖油調味。適度增加飲食的油脂，幫助延緩胃排空，讓食物在胃延緩飢餓感。

4.水份及礦物質： 維持充足的水份及礦物質的攝取非常重要，輕斷食日時，一定要多喝水。

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