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先前已經有不少消息指稱蘋果準備在Mac系列機種取消採用Intel x86架構處理器，將轉向使用自有Arm架構處理器設計，而稍早說法更指出蘋果最快將會在2020年推出採用自有Arm架構處理器的Mac系列機種。 分享 facebook 根據Axios報導表示，部分開發者與Intel內部高層看法認為蘋果最快將會在2020年推出採用自有Arm架構設計處理器的Mac系列機種，藉此呼應去年透露將讓開發者更容易把iOS平台app移植到Mac裝置上使用的作法。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 就先前彭博新聞報導指出，蘋果預計藉由代號「Marzipan」的計畫項目，讓開發者能藉由單次設計即可打造同時對應iOS、macOS平台使用的app內容。而在去年的WWDC 2018期間，蘋果更透過預覽方式透露未來將使AppKit與UIKit整合，藉此讓Mac裝置能以鍵盤、觸控板對應使用iOS平台app。就相關消息指稱，蘋果最快將會在2021年使「Marzipan」計畫項目可實際應用，在此之前預期則會先讓硬體設備可以彼此相容使用更多服務內容，同時目前也已經讓iOS平台上的語音備忘錄、新聞、家庭與股票四款app進駐macOS平台，預期接下來還會有更多蘋果自有服務將從iOS平台移植到macOS平台。其實在此之前，蘋果就已經持續縮減iPhone、iPad與Mac系列機種的互通障礙，讓使用者能更流暢地在iOS與macOS平台間交換資料，甚至可讓Mac系列裝置接手iPhone或iPad上的工作項目，例如接聽電話，或是複製使用源自iOS裝置上的內容。不過，就蘋果的立場，目前依然不會讓iOS與macOS兩大作業系統合併，但預期會持續縮減兩者之間的互通限制，而將Mac系列裝置改為Arm架構設計，最主要也是希望能在架構設計上達成相容目的，同時也能藉由Arm架構降低整體電耗，並且延長電力使用時間。但換上Arm架構之後，是否能全面取代現有Intel x86架構處理器所帶動效能，似乎還是很難說。就先前Qualcomm提出的筆電用處理器Snapdragon 8cx，主要對比Intel x86架構處理器設定為Core i5等級，若是對比效能較高的Core i7，甚至是Core i9規格的話，目前似乎仍無法在效能上有所比較，因此估計蘋果若計畫將Mac系列機種更換為Arm架構處理器，勢必會從鎖定輕薄、長時間使用機種優先導入，高階機種如MacBook Pro可能還是會維持使用Intel旗下產品。先前消息認為，蘋果之所以尚未將Mac系列機種更換為自有Arm架構處理器，主要因素還是在於作業系統，以及現有第三方應用軟體、服務相容問題，但隨著蘋果將Mac系列機種從過往採用的IBM Power PC處理器轉換為Intel x86架構處理器 (更早之前則採用Motorola旗下處理器)，同時作業系統也從Macintosh框架移轉為基於Unix架構設計的OS X (目前更名為macOS)，至今也已經累積將近10年時間，因此似乎也到了可以再次轉變設計的時間。至於以現行Mac系列機種市佔比例來看，若Intel最終失去蘋果這名客戶，實際上造成損失或許不算大，但在產品宣傳可能就少了一個知名品牌背書。《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。�



 路跑》跑走運動好處多 運動醫學榮譽理事長葉文凌新書分享


自人們哇哇墜地之後，除在襁褓時外，做最多的運動應該就是走路了。起床時要走路，上廁所要走路，吃飯要走路，工作要走路。這麼說來，人類應該不缺運動呀！但是，事實不然。現代人真的缺運動。為什麼呢？

 

運動有幾個要件，一是心跳要增加，二是大型肌肉要動，三是時間要夠，四是持之以恆。所以光是只有走路是不夠的。至少要跑步才算是運動。君不見路跑運動如雨後春筍般冒出，勁男靚女如雲，跑起來虎虎生風，如風雲席捲，真是美不勝收。而我等阿北阿媽之流又如何能望其背呢？

而在跑走運動時不是散步，運動一定要心跳增加才有效果。散步時心跳若如止水，那以後人也會如朽木般凋零。心跳要上升至一定程度。所以150分鐘以上指的是心跳符合標準的時間。而不論是跑或走時，姿勢依舊是跑步的姿勢。也就是：眼向前、腰挺直、手提高、腳要正、氣要足。若如麵龜般跑步是效果大減的。當然足夠的水分和熱量及營養是基本必備的。如果手上有心跳測量儀，自是上上策，大大加分。但是千萬別穿夾腳拖，基本配備是：避震良好且大小適合的鞋，舒服的厚襪，適當寬鬆不束縛的衣著，帽子或運動型太陽眼鏡，小隨身袋等4。

跑走運動可以是單獨成為一個運動，或者是成為跑步專業的過度運動，甚至於專業跑者也可以以跑走運動當做是提高心肺功能的方式。所以，跑走運動是適合各個年齡層的人。尤其中老年人，因為易學、低門檻，容易持續、容易呼朋引伴。

 

 

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